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Tag Archives: glücklich

Kraft der Gedanken – Formel für ein glückliches Leben | Bruno Erni

In diesem Beitrag wartet eine Formel für ein glückliches Leben und deine Gesundheit auf Sie. Bestehend aus Text-Inhalten aus dem Buch „Jenseits der Logik“. So erkennen und leben Sie ein glückliches und gesundes Leben. Fokussieren Sie auf die Kraft in sich selbst und erkennen Sie Ihre persönliche Einstellung zum Leben. …

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Was ist Aerobes Grundlagentraining?

Um sicher zu gehen, dass Sie im aeroben Bereich trainieren, sollten Sie 80 % der maximalen Herzfrequenz nicht überschreiten (170 minus das halbe Alter.) Das sind Durchschnittswerte. Wenn Sie mit subjektiven Empfindungen arbeiten, sollten Sie die Stufe 16 auf der Borgskala 1 – 20 nicht überschreiten. Die Kontrolle der Herzfrequenz …

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